<Вы и ваша психика>
Снова транскрипт + ролик о том, в каких отношениях со своей психикой вы состоите на самом деле :)
#веритов #mangoproject #radiomango
Всем привет, с вами Евгений Веритов , это проект о психологии MANGO PROJECT, и здесь мы выводим в тренды стабильную психику.
В общем-то, сегодня о психике и поговорим.
Я хочу выдвинуть простой, но очень важный тезис: ваша психика всегда за вас.
Какие бы процессы в ней ни происходили, как бы сложно вам ни было с собой - ваша психика, как тягловая лошадь, делает все, чтобы вам было хорошо хотя бы по каким-то параметрам.
Давайте я попробую вам объяснить. Начнем с метафоры. Знаете, мы, психологи, обожаем эти чертовы метафоры. Мы жить без них не можем. Итак.
Вот ваша психика - рабочий-строитель. Она возводит стены, мосты, тоннели, крыши - в общем, выполняет довольно сложную и муторную работу.
И вот, прораб в лице тревожной мамы, прибегает на стройку, размахивая руками, и кричит: срочно! Вот тут должна быть высокая стена и ров с крокодилами! Приступайте к работе!
И психика такая спрашивает - а нафига? Прораб смотрит на строителя как на придурка и отвечает: как - нафига? С этой стороны на нас надвигается враг, и нам надо от него обороняться.
Прораб вычитает у строителя зарплату за идиотский вопрос и уходит. А строитель, тихо матерясь, начинает возводить стену и рыть ров.
И вот проходят годы, строитель подкладывает кирпичики в стену и подкармливает крокодилов. И правильно, в общем-то, делает. Потому что сказано: там враги, надо крепить оборону. И строитель крепит, потому что он за вас, и хочет, чтобы вам было хорошо.
И тут приходит новый прораб. Старого прораба - маму - уволили за профнепригодность. И новый прораб в ужасе смотрит на стену со рвом и говорит, что её надо снести. Разумеется, к х-м, и никак иначе.
Почему снести? Все просто: с той стороны, на самом деле, не враги, с той стороны - нормальные ребята, с которыми мы будем дружить и вести торговлю. А стена и ров мешают торговле, это вам скажет любой специалист в экономике. Надо проложить широкую ровную трассу.
И строитесь, снова тихо матерясь, начинает медленно разбирать стену, вылавливать крокодилов и закапывать ров. И строить дорогу.
Потому что ему сказали, что там - друзья. И надо с ними быть в контакте. И он строит - потому что он за вас, и хочет, чтобы вам было хорошо.
Теперь давайте от метафоры перейдем к быту.
В первом случае мы получаем человека, который постоянно ждет нападения. Он на взводе, ему сложно вступать в контакт и ему постоянно надо заботиться о своих крокодилах.
С таким человеком сложно, и ему самому тоже, кстати, сложно.
Во втором случае мы получаем человека открытого, готового к контакту.
И, самое главное, что обе этих модели - живые и рабочие. Потому что в реальных условиях войны первому будет проще. У него есть стены. Да, у этого много минусов, но его психика более-менее защищена.
В условиях мира же будет комфортнее второму. Потому что ровная открытая дорога и коннект.
Но в ОБОИХ случаях ваша психика за вас. Она мониторит исходные условия - иногда, конечно, очень криво, но тут уж извините - и исходя из этих условий настраивает себя тем или иным образом, но обязательно в вашу пользу.
Я сейчас скажу штуку, в которую вы можете не поверить, и на осознание которой могут уйти годы психотерапии. Но я все равно её скажу.
Ваши страхи, ваши тревоги, проблемы с самооценкой, чувство вины, грусть - это все ваши способы приспособиться. Они могут быть болезненными, они могут быть неказистыми и не очень адаптивными, но это все то, что делает ваша психика, чтобы уберечь вас от чего-то еще более неприятного.
Потому что она - за вас. Мы так устроены. Иногда очень криво и косо, но лучшим в имеющихся условиях образом.
Я хочу, чтобы вы сейчас попробовали ощутить очень важное переживание. Ваша психика, со всеми её изъянами, всецело, с потрохами, на вашей стороне, как бы она ни косячила, она желает вам добра.
Вы, в глубине, желаете себе добра и самого хорошего.
Это очень важное переживание. Ощущение поддержки от самого себя. И если поймать его, то жить в ладах с самим собой становится проще.
Потому что вы понимаете, что строитель, который накидал вам в голову противотанковые ежи, просто не хочет, чтобы к вам приехали танки. Вам самим неудобно ходить через них, но зато танки уж точно не проедут.
Все это не значит, что ничего не надо менять. Надо. Потому что там, где нужна ровная дорога, не должно быть окопов.
Но меняться, зная, что вы себя бережете, что вы - своя самая большая ценность - немного проще.
На этом ролик про психику заканчивается. Обратите внимание, что через несколько дней мы будем вести закрытый стрим на эту самую тему.
Чтобы попасть на стрим и задать свои вопросы, вам нужно подписаться на нашу рассылку - именно через неё вам придет ссылка на видео. Посмотреть стрим другим способом будет нельзя.
Спасибо, что уделили нам ваше время, и что интересуетесь своей головой.
Ставьте лайки этому тексту, подписывайтесь на канал, нажимайте на колокольчик и делайте репосты.
➡ Вот та самая ссылка на рассылку, на которую нужно подписаться, чтобы попасть на стрим: https://vk.com/app5748831_-21189717
С вами был Веритов, радио манго - всего хорошего.